Tørket økologisk kamilleblomst (Matricaria recutita).

Som te: 1/2 - 1 ts urter per kopp kokende vann. Trekketid: 5-10 minutter. Siles med tefilter.

Den søte og milde lille blomsten har kraftfulle egenskaper! Den kan brukes av oss alle, også spedbarn, men er likevel en virkningsfull plante. Duften er litt som gress eller høy, og den likes ikke av alle, men du kan blande med andre urter for å endre smak og duft. Et tips når du blander urter, er å velge urter med lignende eller overlappende virkningsområde. Da vil de forsterke hverandre, og du kan bruke en mindre mengde. Bruk ca 2 ts. av blandingen per kopp og trekk i 5-10 minutter. Gjerne under lokk så du unngår at noen virkestoffer går tapt.

Beroligende

Søvn og hvile er helt essensielt for å ha et godt liv og en frisk kropp. Sørg derfor for å ha en god søvnrutine i et mørkt rom. Hvis du sliter med å roe deg ned, prøv urter før du prøver noe annet. Finn den urten eller urteblandingen som passer deg best. Kanskje må du også bytte urter fra tid til annen, for å gi kroppen noen nye impulser. Noen liker også å bruke søvnhormonet Melatonin for å lette selve innsovningen.

Beroligende betyr ikke bare at urten brukes mot søvnproblemer og uro. Det kan også bety å roe ned en stresset mage og hjelpe fordøyelsen. Kamille er super til denne bruken både for barn og voksne. En stresset mage kan gi luftdannelse og kramper i magen. Kamille hjelper til å roe ned og er krampeløsende. Husk å innta probiotika, f.eks. BioAcidophilus. Det er også mange som kan ha nytte av enzymer til nedbrytning av mat til viktige næringsstoffer.

Søvn-te for voksne

• 2 deler pasjonsblomst 
• 2 deler kamille 
• 1 del legevendelrot (valeriana) 
• 1 del lavendelblomst 

Søvn-te for de minste

• 3 deler kamille 
• 1 del fennikelfrø (knus dem gjerne i morter) 
• Litt lavendelolje dryppes på et lommetørkle som legges i/ved sengen. Eller bruk elektrisk aromalampe i rommet.

Luft i magen-te (kan brukes til barn)

• 1 del peppermynte 
• 1 del lavendelblomst 
• 1 del fennikelfrø (knus dem gjerne i morter) 
• 1 del karve 
• 1 del anis 
• 1 del kamille 
• Tilsettes litt salvie om teen skal brukes til voksne 

Mage/tarm-te ved irritasjon i tarm

• 2 deler kamille
• 2 deler lakrisrot 
• 1 del timian
• 1 del karve

Luftveier

Kamille brukes også mot hoste, og spesielt den irriterende tørre hosten som sitter igjen etter en forkjølelse. Denne hosten dukker ofte opp om kvelden og natten, og lindres ved å ta en kopp av denne blandingen før sengetid:

Hoste-te ved tørrhoste

• 1 del kamille
• 1 del lakrisrot

Hud og slimhinner

Sår hud trenger lindring og Kamille er urten du ser etter! Gjerne sammen med ringblomst.

Det finnes flere ferdige kremer og oljer med kamille, ofte i blanding med andre fine urter for huden. Her er noen eksempler:

• Body lotion 
• Ansiktsolje
• Hårsåpe i fast form

Omslag for hud

Lag en sterk kamille -te, dypp gasbind eller lignende og legg direkte på området av huden du behandler. Bytt etter behov. Dette er ideelt på sår og rød hud, mens åpne sår bør sjekkes av kyndig fagpersonell.  

Munnskyll for irritert hals, slimhinner og tannkjøtt

Lag en sterk kopp kamille -te, temperer eller avkjøl og bruk til gurglevann. Gurgle og hold i munnen 20-30 sekunder. Væsken kan svelges. Gjenta etter behov flere ganger daglig.