Oppgitt innhold per tablett

Anbefalt døgndose: 1 tablett med mat eller vann. Anbefales å ta på fastende mage, før frokost. Vær oppmerksom på at mye kaffe og te kan hemme opptaket av jern.

Døgndosen bør ikke overskrides. Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for variert kost og sunn livsstil.

Oppbevares utilgjengelig for barn.

Jern er et mineral som har mange funksjoner i kroppen. En av disse er å sørge for normal dannelse av røde blodceller og hemoglobin. Mesteparten av jernet i kroppen blir brukt til å frakte oksygen fra lungene og ut til kroppens celler og vev. Jern er også involvert i flere ledd i energiomsetningen, i cellenes energifabrikker, mitokondriene. Jern bidrar derfor til normal energiomsetning og til å redusere trøtthet og utmattelse. For et normalt immunforsvar og kognitiv funksjon er jern også en støttespiller.

Noen grupper kan være mer utsatt for jernmangel enn andre: Gravide og ammende, kvinner med kraftige menstruasjonsblødninger, personer med lavt energiinntak eller blodgivere. Kontakt lege ved mistanke om jernmangel.

Det er en fordel å ta jern i kombinasjon med vitamin C, da dette kan bidra til økt opptak av mineralet. Te, kaffe og garvesyre hemmer jernopptaket. Det samme gjør kalsium (som det er mye av i melk og melkeprodukter). Vitamin C bidrar blant annet til immunsystemets normale funksjon, normal energiomsetning samt til å redusere tretthet og utmattelse.