Immunforsvarets oppgaver består av å oppdage, rydde opp og sette i gang reparasjon etter skade på vev, samt uskadeliggjøre sykdomsfremkallende inntrengere (mikroorganismer). Heldigvis har de fleste et immunforsvar som fungerer normalt, men kan i perioder ha godt av litt ekstra hjelp.
Hva kan jeg gjøre selv for å støtte immunsystemet?
Når vi snakker om å styrke immunforsvaret, så mener vi egentlig å gjenoppbygge immunforsvaret som av ulike grunner har blitt svekket. Et svekket immunforsvar gjør at man er utsatt for infeksjoner og sykdom fordi kroppen vil være mindre motstandsdyktig. Dessverre er vi ofte behjelpelig med å svekke immunforsvaret vårt ved mye stress, dårlig søvn, dårlig sammensatt kosthold og høyt inntak av sukker. I tillegg vil mangel på vitaminer, bivirkninger av medisiner og overdrevet inntak av alkohol og tobakk være med på å gi et dårligere immunforsvar.
Kyolic Age Original opprettholder god helse og normalt immunforsvar
Hvitløk er godt for immunforsvaret og har vært brukt som helsekost i tusenvis av år. Etter 60 år med forskning kan vi trygt si at lagret hvitløk har dokumenterte effekter på disse tilstandene. I 2013 ble det gjort en omfattende studie(1) som viste at seksti prosent ble kvitt forkjølelsessymptomene raskere med Kyolic. De hadde 58% færre sykedager og flere immunceller enn de som ikke gikk på Kyolic. Vi siterer fra studien: “Disse resultatene tyder på at tilskudd av lagret hvitløksekstrakt kan øke immuncellefunksjonen og at dette kan være en sentral faktor for redusert alvorlighetsgrad av forkjølelse og influensa.”
Videre oppsummerer en Cochrane-rapport at hvitløk har betydelig effekt i å forebygge forkjølelser, men flere kontrollerte studier kreves for å vise hvorvidt hvitløken forkorter sykdomsforløpet eller demper plagene når du først er blitt forkjølet (Lissimann 2012).
Du kan trygt bruke Kyolic Age Orginal som et daglig tilskudd for et velfungerende immunforsvar, eller Kyolic AGE + Immunsupport i utsatte perioder for ekstra beskyttelse.
Kilder:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22280901
Faktorer som kan bidra til at immunforsvaret fungerer optimalt:
- Ha et sunt og næringsrikt kosthold.
For å bygge opp friske nye celler og styrke immunforsvaret må kroppen få riktig og nok næring. Viktig å spise variert og velge næringsrike matvarer. Frukt og grønnsaker inneholder antioksidanter og vitaminer. Vitamin A, vitamin D og vitamin C spiller en viktig rolle for immunforsvaret. Mineraler som jern og sink er også viktige i denne sammenhengen. - Være i regelmessig fysisk aktivitet.
Regelmessig fysisk aktivitet vil styrke immunforsvaret i et langsiktig perspektiv. - Redusere langvarig og negativt stress.
Langvarig stress har vist at kan svekke immunforsvaret. - Få nok søvn.
Langvarig søvnmangel har vist seg å påvirke immunforsvaret negativt. - Ha god hygiene.
Grundig håndvask kan fjerne opptil 99% av de sykdomsfremkallende mirkrobene. - Generell trivsel og god livskvalitet vil ofte indirekte bidra på grunn av positive effekter på stress, helseatferd, sosiale relasjoner og livsstil.