Hva regnes som superfood?
Superfood er et begrep som brukes for matvarer som er rike på næringsstoffer som vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber. Disse matvarene er ofte plantebaserte, men inkluderer også enkelte fisk og meieriprodukter. Typisk supermat er kjent for å ha et eksepsjonelt høyt nivå av en eller flere næringsstoffer som bidrar til bedre helse.
Hva er superfood nummer én?
Det er vanskelig å definere superfood nummer én, fordi det avhenger av individuelle ernæringsbehov og helseprioriteringer. Imidlertid er spirulina ofte anerkjent som en av de mest næringsrike supermatene på grunn av sitt høye innhold av protein, vitaminer og antioksidanter.
- SPIRULINA
Spirulina er en mikroalge som er kjent for sitt høye protein- og næringsinnhold.
Den inneholder store mengder B-vitaminer, betakaroten og jern.
Alger kan brukes som en naturlig del av et sunt kosthold.
Spirulina kan bidra til å øke energinivået, støtte immunforsvaret og bidra til å rense kroppen.
For mer informasjon om dette fantastiske kosttilskuddet, besøk vår side dedikert til Spirulina.
- CHLORELLA
Chlorella er en annen type mikroalge som er full av klorofyll, protein, vitaminer og mineraler.
Det er kjent for sine avgiftende egenskaper og kan bidra til å forbedre fordøyelsen, støtte immunforsvaret og fremme sunn hud.
Lær mer om fordelene med Chlorella.
- KAKAO
Kakao er mer enn bare en hovedingrediens i sjokolade; det er også en kraftig supermat.
Rå kakao er full av antioksidanter, spesielt flavonoider.
For å utforske vårt utvalg av kakao, besøk vår kakaoside.
Vi har rå og økologisk kakao som kakaopulver, kakaomasse, kakaosmør og ikke minst favoritten kakaobiter/-nibs.
- GOJIBÆR
Gojibær er rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter, spesielt karotenoider som betakaroten.
Disse små, røde bærene er kjent for sine immunstyrkende egenskaper.
- GURKEMEIE
Gurkemeie er kjent for sine sterke antiinflammatoriske og antioksidative egenskaper, hovedsakelig på grunn av curcumin, dens viktigste aktive stoff.
Det kan hjelpe til ved plager i muskler og ledd og forbedre leddhelsen.
- MATCHA
Matcha er en type grønn te som er spesielt rik på antioksidanter og en type koffein.
Matcha hjelper deg å følge deg våken og full av energi.
- CHIAFRØ
Chiafrø er fylt med fiber, protein, omega-3 fettsyrer og ulike mikronæringsstoffer.
De er gode for fordøyelsen og kan bidra til stabilt blodsukker.
Chiafrø kan spises som de er eller knuses. De brukes i baking, smoothies, yoghurt, pudding eller drysses på maten.
- SPIRER
Spirer som persillefrø og lucernefrø er utmerkede kilder til vitaminer, mineraler og antioksidanter. Spirer er kjent for å være svært næringsrike. Her finner du våre spirefrø.
Supermat er en enkel måte å berike kostholdet ditt med viktige næringsstoffer og få en rekke helsefordeler. Fra kakao og spirer til spirulina og chlorella, det finnes mange alternativer å velge mellom. For å utforske vårt utvalg av supermat, besøk Arnika.no og finn ut hvilke typer supermat som passer best for deg.